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济南焦虑医院哪家好,济南看焦虑症哪个医院

2021-12-30 14:23:40

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抑郁性焦虑症的五大治疗方法

1、转移注意力。患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。

　　2、培养自信心。自信是治愈抑郁焦虑症的必要前提。因为抑郁焦虑症患者对自己解决问题、适应环境的能力往往持怀疑态度，夸大自己的失败。忧虑、紧张、盼望别人的支持，具有依赖性。这些都不利于消除抑郁焦虑症。所以，患者首先应自信，相信自己的能力，减低自卑感。每增加一分自信，就可使抑郁焦虑程度降低一分，同时也会使自己更自信。

　　3、自我反省。有的抑郁焦虑症是由于患者对曾经历过的情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意识中去。但这些被压抑的情绪体验并未消失，而是仍然潜伏下来，因此便产生了病症。患者只知道痛苦、焦虑，而不知其因，所以才产生一种莫明其妙或不知中了什么邪的感觉。在这种情况下，患者应进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情说出来。适当的情绪倾诉、发泄可以减轻或消除焦虑。倾诉、发泄的方式有向他人诉说、写日记、唱歌、吟诗、绘画、书法等等。

　　4、音乐疗法。择一段柔和、宁静的音乐、至少要半小时。在一个舒适、宁静的环境中，闭上眼睛来聆听这段音乐。此间要排除一切杂念，全身放松，将注意力集中于音乐，想象着音乐所展现的优美、柔和、宁静的意境。待音乐终止后，自我对比聆听前后的心身状态。如此反复进行，可以减轻或消除抑郁、焦虑情绪。

　　5、药物治疗。目前用于抑郁焦虑症治疗的药物有很多，主要包括西药治疗和中药治疗两大部分，西药治疗虽然能在短时间内缓解症状，但是并不能从根本上消除抑郁焦虑症的病灶，容易造成久治不愈，迁延反复的症状。并且还容易让患者对药物产生依赖性，给患者的身心健康造成巨大的影响。而中药治疗不仅能够避免西药的副作用，还打破了抑郁焦虑症久治不愈的怪圈，其中平虑解迫安神剂为治疗抑郁焦虑症的纯中药制剂。

　　济南远大脑康医院深知患者就诊除了看重医院服务质量外，更看重医院的医疗水平和专家的诊疗技术。为保障患者健康，帮助患者及时解决疾病困扰，医院特聘请诊疗经验丰富的专家为我院医师，定期邀请北京三甲医院专家来我院面诊，旨在塑造更强大的医疗团队，帮助患者解决疾病烦恼。

　　专家的专业水平，正是医院赢得患者口碑的关键。除了诚信就医、专业治疗，医院还加强医疗安全的完善，高度重视安全检查工作，消除安全隐患，确保为患者就医过程中的各项工作能井然有序完成，将患者利益放在心里，充分尊重患者，放心就医。

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